7月31日下午，院离退处召开院80周岁以上老寿星代表院庆座谈暨养生经验交流会，共有41位身体健康、行动方便的老寿星参加会议，其中90周岁以上的有3位，最高年龄92岁。

        会上，罗建英处长首先向老寿星通报了院庆八十周年的工作方案，院职工住房建设进展情况和院环境的整体规划实施情况。大家听后都很高兴，并就院庆八十周年展开了畅谈。大家你一言我一语道出了各自的共同感受：我们的晚年生活真是太幸福了，吃穿不愁，住得舒服，而且优美的院内环境和丰富的文体活动又促进健康快乐，工资不断提高，逢年过节还有组织的关怀，这是我们以前连做梦都不敢想的，今天都变成了现实，我们要感谢共产党的好领导！大家表示，一定要珍惜今天的幸福生活，注意养生保健，争取延年益寿，享受更美好的生活。

        随后，大家就养生话题展开交流：92岁的钟钰老寿星给大家介绍了他的养生经验：一是生活有规律，一日五餐，定时少量；二是坚持锻炼，每日凌晨5点早餐后、11点中餐后先跑步25分钟，再慢步走30分钟；三是按时午休，每天中午12：00-13：30睡午觉；四是晚上睡前吃点夜宵。正因为生活起居有规律、又能坚持锻炼，才有钟老92岁高龄仍保持着红光满面、目清耳明、思维清晰、谈笑自如的精神风貌，大家无不为他的容颜所感叹！交流中，获得全国健康老人的90岁老寿星黄长业也谈了他的养生经验，就是做到三个坚持，一是坚持与子女同饮食，不挑食，不搞特殊化；二是坚持练习书法；三是坚持每天慢步锻炼。还有83岁的郑太明老寿星谈到其健康得益于助人为乐，退休几十年，他凭个人的生活经历积累所得的草药治牙痛经验，经常上山采药，酿制药酒，并默默地为我院职工和家属治好了牙痛，且分文不收，图的是帮助别人，快乐自已，促进健康！可见健康长寿的秘方是很多的，关键要有一个健康的心态。

        本次座谈和交流，全院41位80周岁以上的老寿星代表欣然参加，寿星们不仅收获了快乐，还学到了养生的新方法，会后全体寿星开心地合影留念。

院离退处 农梅供稿/黄清海供图   罗建英审核
责任编辑：陆建勋