讲座中，讲师介绍了拍打拉筋自然疗法在国内外推广的情况，自己从事自然疗法13年的亲身经历，列举了用拍打拉筋自然疗法为众多群众调理的具体案例，结合传统中医理论，深入浅出地讲解了自然疗法的原理作用及其简便易学和安全有效，认真细致地教会大家通过辨别身体疼痛的部位和症状，拍打身体的不同部位或穴位,来达到疏通血管经络、清除垃圾毒素、激发人体免疫力、调理自身亚健康状态的目的。同时还现场手把手教会大家拍打的方法、注意的事项，以及每天都可练习的全套拍打养生操，让大家懂得用正确的方法加强自身日常养生保健，逐步养成科学健康的生活习惯，达到有病治病,无病强身的目的。在最后的互动环节，老师还请腿脚僵硬、腰肌劳损、腰痛驼背的老同志分别上台体验和展示卧位拉筋前后的不同感受，并热情为现场老同志们答疑解惑,让大家进一步加深对拍打拉筋的认识，真正给老同志带来了我的健康我作主的实实在在的健康福利。

此次养生知识讲座，老师语言通俗易懂、风趣幽默、贴近生活，老同志全程互动热烈、学习投入，收获满满。讲座增进了老同志对拍打拉筋知识的了解，还提高了自我养生管理意识，营造了良好的健康养生氛围。

离退处蒙子贤供稿/石继山供图潘海江审核
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